歯磨きはとても大切です!

よくダイエットに歯磨きがいいって聞きますよね。

空腹感を抑えてくれる効果がある気がします。何となくお腹が

空いてる時はさっさと歯磨きして寝るといいかも。

あと、お菓子など買い置きしてるとついつい食べてしまって

よくないとか、人って弱い生き物だな〜と思う反面、歯磨きして

誤摩化される単純な生き物だなとも思います。

やっぱり食べ過ぎなどは生活習慣病の原因になるので長生き

したければ、多少摂生が必要です。

もし、糖尿病になって糖尿病食のお世話になるなんてことに

なったら好きなものをずっと我慢しなければならないかも。。

だったら普段から適度に食べて我慢しないほうが得なような。

そして歯磨きは、ダイエットだけでなく認知症の予防にも

なりそうな研究結果が出たらしいですよ。

一日、1回しか磨かない人と3回磨く人では、多く磨く人の

方が認知症になりにくいそうです。

歯周病菌が脳に到達すると神経の炎症が起きる。。のが原因とのこと。

他にも心臓発作や脳卒中の要因にもなり得る歯周病。

定期的に検診に行ったり、日頃の口腔ケアに気を使って

病気予防したいですね!

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